здоровое питание

[Juna 0]

привет. посоветуйте как придерживаться здорового питания?

[Marinkast 0]

привет. ну это несложно. просто советуетесь с профессионалами и составляете себе рацион. а если  похудеть хотите, так нужно еще и учитывать дефицит калорий.

[nova 0]

Доброго времени суток! Ну как? нужно найти такие сайты на которых даются рекомендации от специалистов в этом направллении http://greenhuiz.com  у меня знакомая на этом сайте находит себе много полезных советов, рекомендую и вам посмотреть. 

[Roman35 14]

Всё это должно работать в связке с физическими нагрузками. Даже вот для здоровья это важно. Я знаю что говорю -  4 года работаю удалённо. И из дома практически не вылазил) Но сейчас понял что пора уже эволюционировать из Амёбы Домашней и записался в этот фитнес-клуб https://www.restart-fitness.ru/ , чуть позже еще друг присоединится. Там уж точно веселее будет и будем друг друга мотивировать на посещение зала) Чтобы не халтурил никто из нас

[Ulia1993 0]

Как минимум состав на упаковке читай и не бери все где есть опасные ешки, есть приложение в котором описывают все ешки и их опасность. Еще витамины нужно покупать.

[Solonin 0]

Я нашел хороший сайт с бадами, заказываю только там, качественные и по составу отличные, беру бады на основе грибов https://way2health.ru/prod/griby-kitajskie-i-yaponskie/ для иммунитета, сейчас время такое что нужно себя обезопасить + зимний период всегда с витаминами был_) 

[николь 0]

     Я все бады заказываю с интернет-магазина Айхерб , заказывала у них коллаген, сначала посмотрела какой лучше выбрать в этой статье https://herbrus.ru/luchshij-kallogen/ , есть у них коллаген в таблетках и жидкий коллаген. У меня начали быстрее расти волосы и укрепились ногти, буду заказывать и дальше. 

[Ulia1993 0]

Айхерб крут, тоже заказываю там

[Valeriy12 0]

Я уже давно там заказываю, на счет витамин рекомендую почитать обзор лучших витамин для детей на iHerb по этой ссылке, я так выбирал) Вообще по iHerb там инфы полезной очень много, как для новичков вплоть до регистрации, так и для так сказать ветеранов вроде меня) Меньше времени тратится. 

[berkon 0]

Всем привет. Я тоже сторонница здорового питания. Сейчас вот нашла как раз для себя магазин https://oleynitsa.com.ua/ . Очень нравится там продукция, беру постоянно растительный протеин, клетчатку и масло оливковое. Они сами являются непосредственно и изготовителем. Поэтому все свежее. Я довольна.

[MoliVz 0]

Добрый день, что касается меня то, я давно очень тщательно слежу за своим здоровьем. И часто пропиваю витамины, есть много разных магазинов и в частности аптек в которых можно заказать все необходимое, но я предпочитаю доверять информации с этого сайта  https://vitgid.ru  Поделюсь с вами им, вдруг вам пригодиться! Ну а вообще это конечно все серьезные вещи и нужно, обязательно проконсультироваться с врачом!